【鬼片电影网娱乐八卦】抖音带火的物品千千万，“筋膜枪”就是其中一款。筋膜枪全称肌肉筋膜放松按摩枪(Fascia Gun)，本来是运动员在使用，但近年来它商业健身房和不少人的家里都出现了它的影子。尤其是最近有商家打出“筋膜枪”可以减肥的效果再加上明星效益，受到不少爱美女士的“热捧”，平均月销量可达2.5万件。那筋膜枪真的可以减肥吗？用筋膜枪时有什么要注意的？筋膜枪这些使用禁忌要切记；
筋膜就是包裹人体肌肉的那层白膜，遍布全身约束着肌肉在有序的方向上发挥功能。但持续性的疲劳和紧张会导致筋膜痉挛，也就是我们常说的筋膜炎。患者通常十分疼痛，而筋膜枪恰好能辅助改善这种症状。
而筋膜枪就是一台利用震动原理达到肌筋膜深层精准放松效果的设备。在运动后使用筋膜枪，确实能起到放松肌肉、减缓运动酸痛的效果。那么筋膜枪真的可以减肥吗？
说筋膜枪能减肥的，和当年甩脂机的说法差不多，主张震动机制可以将脂肪震碎，首先要知道，人体80%脂肪是通过肺部呼出的，只有少部分是通过上厕所排出。
使用筋膜枪减肥不管是从运动学、代谢机理上来讲，都是没有依据的。”理论上筋膜枪可以放松肌肉，但不具有减肥瘦腿功能。并且筋膜枪算是一种理疗仪器，也有它的禁忌症，大家在使用时应该规范操作，这样才能发挥筋膜枪的功效。并且一些部位是不能使用筋膜枪的。以下是使用筋膜枪的禁忌；
筋膜枪禁忌：筋膜枪在身体哪些部位不能用？
1、颈部
颈部侧面，甚至颈部前侧不建议使用。因为这些位置是神经和血管非常密布的位置，即使感觉到侧面这个位置有些紧张，可以用牵拉的方法，但是千万不要用筋膜枪去直接打颈椎的侧面，是非常容易出危险的。
2、在骨头有凸起的位置
例如脊柱中间，一低头凸起的这块骨头，叫脊凸。肩关节也有一个骨性凸起，上面是冈上肌，还有下面是冈下肌，冈上肌也是不能拿筋膜枪直接打的。类似的骨性凸起的标志，身体还有很多，原则上如果能拿手直接摸到骨头，就不能拿这个枪直接打骨头周围。
3.肩关节两侧斜方肌上束
一般来说用筋膜枪从后往前去打，但是千万不要从前往后，尤其是贴着锁骨的位置去打。因为在锁骨的后面和斜方肌上束的前下这个位置，是颈椎这个位置发射出臂丛神经的入路。
4.腋下以及大臂的内侧面
这个位置也是不能用筋膜枪直接打的。因为这是臂丛神经的重要位置。这里面有一些肌皮神经、桡神经的上段，还有正中神经，还有尺神经都是从这个位置往下发射的。同时这块，也有像肱动脉这样的血管，如果说直接在腋窝的位置，或者说在大臂的内侧面直接去打的话，是非常容易出现神经或者血管损伤的。
5.膝关节外侧-腓骨小头
我们顺着膝关节外侧往下摸，在小腿的上端能摸到一个凸起，那个是腓骨小头。腓骨小头周围有一个腓骨神经，所以筋膜枪也绝对不要触碰到腓骨小头周围，避免出现腓总神经的损伤。
6.膝盖后窝
在腘窝的位置，有腘动脉，神经的话，有颈神经，还有腓总神经都是从这个位置过去的，所以筋膜枪也绝对不要打腘窝这个位置。
筋膜枪只能在“肉厚”的地方打，来保护神经和血管。在骨头的位置，关节的位置，有肌肉或者肌腱附着点的位置，或者神经血管密布的位置，不建议用筋膜枪，否则非常容易造成损伤。
虽然筋膜枪不能减肥，但是作为一个按摩仪还是合格的，除健身人群外，现在很多上班族坐一天也会出现颈椎、腰部肌肉酸痛感，下班回家按摩一下还是挺舒服的。
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